YOSHINO'S 「i」 (ヨシノズ アイ)

皮膚能力回復センターPureRoseの代表吉野純子のブログです。 10年後も輝く素肌を創るためにスタッフと共に日々奮闘中。

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笑顔は顔の一番のストレッチですよ~。ヽ(^。^)ノ

吉野です。ヽ(^。^)ノ

今日はお顔のストレッチのお話です。

美しいBODYラインを保つために、

『ストレッチ』ってとっても大切でしょう~。



では、お顔の美しさを保つために

お顔の『ストレッチ』もしなくっちゃ~。



表情筋をフルに使った笑顔は、筋肉の運動量がすごい!!

だから、たるみやシワの対策としても効果的なんですよ~。

そのうえ、表情筋の上にある血管やリンパの流れも促され、

新陳代謝も高めてくれます!!ヽ(^。^)ノ



ところで、お顔の表情筋

ぜ~んぶ自分で動かせる筋肉だと思います?


筋肉には自分の意思で自由に動かせる

随意筋(ずいいきん)という筋肉と、

内臓や瞳孔のように自ら動かすことはできず

自律神経のはたらきで動く不随意筋(ふずいいきん)があるんですね。



表情筋は、この随意筋と不随意筋の両方を合わせ持った

特殊な筋肉なんです。

だから、お顔の筋肉ぜんぶは自分の意志だけでは

動かせないんです。

実は意識的に動かせる筋肉を鍛えることで、

意識的に動かせない筋肉にも働きかけることができます。


笑顔は、意識的に数々の筋肉を鍛えることができる

お顔のとっては最高の運動なんですよ。



前頭筋(ぜんとうきん)・眼輪筋(がんりんきん)・頬筋(きょうきん)・

口輪筋(こうりんきん)・笑筋(しょうきん)などなど

数々の表情筋が動いて表情をつくりだすんですもの。ヽ(^。^)ノ



逆にお顔の筋肉を使わないと、

前頭筋、眼輪筋、口輪筋などがいっきに衰えます。

前頭筋が衰えると額に横ジワができちゃたり。。。

眼輪筋が衰えると上まぶたのたるみが進んじゃう。。。

口輪筋が衰えると、口角が下がってへの字口、

富士山口へとまっしぐらになっちゃうんです。\(◎o◎)/!



こわいでしょ?!




笑顔の回数で、数年後の肌に驚くほど差が出てちゃう。。。


ずっとキレイでいるために。

毎日とびきりの笑顔でお顔のストレッチをぜひ!!


あなたの笑顔が明日もっと輝きますように!!

今日も最後まで読んで下さってありがとうございました。

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