YOSHINO'S 「i」 (ヨシノズ アイ)

皮膚能力回復センターPureRoseの代表吉野純子のブログです。 10年後も輝く素肌を創るためにスタッフと共に日々奮闘中。

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心が決める。

吉野です。(^-^)



暑くなったり、肌寒くなったり・・・。

不安定な気候でございますね~。


ご体調など崩されておられませんか?





先日、友人と話していた時。

「なるほど~。」と納得したダイエットの話題。



 

彼女が言うには。。。

これからのダイエットは、足し算の法則がなにより重要。

代謝を上げる食材を選んだり、

食べ過ぎた時は運動量を増やすこと。




通常、ダイエットといえば引き算の法則。

摂取カロリ―を減らす

というのが大前提だったりしませんか?



成功の絶対条件は

「今日で何日ダイエットしてる。」

「今日で何回目のトレーニング。」

と思わない事なんだそう。



だって、

「今日で何日ダイエット。」と思うと、

やっぱり心に負担がかかってしまいますよね。


友達いわく、ベストセラーの禁煙セラピーに

「自分は煙草を吸わない人。」

と決める事が大切とかいてあったそうで・・・。



禁煙を成功させるためには

「今日で何日、吸ってない。」ではなくて

「自分は吸わない人。」なんだから当り前の事。

と思う事が大事なんだとか・・・。



それを読んで、日常に応用しちゃうところがかっこいい!!


「私は毎日運動する人。」

なんだから、毎日30分をかかさず。


それが当たり前なんだと思うと、

しない事が「違う毎日。」になっちゃうですものね~。




この話を聞いて、

大好きなお客様のお顔が浮かびました。ヽ(^o^)丿


70歳で抜群のスタイルと、美肌!!

ご年齢巻き戻しで、かっちょ良いのです!



腹筋、背筋は毎日100回。

散歩は一時間必ず歩かれるのだそう~。


「いや~。すごいですね~。」と申し上げたら。。。

「えっ?そんなの当たり前じゃないの?

だって歩けなくなったりしたらこまるじゃない~。」

と、さらりとおっしゃってました。(^-^)


この方にとっては

「私は、腹筋、背筋は毎日100回。散歩は一時間必ずする人。」

が当たり前なんでしょうね~。



日常で出来る自分にとっての当たり前を、毎日足し算する。

心で「私は○○する人。」と決める事。

これがキレイへの近道かもしれません。



吉野も毎日

「運動する人。」「本を読む人。」「いつだってニコニコする人。」

になって、「キレイ」と「いつだって元気をGET。」

したいと思います~。




あなたはどんな「○○する人。」になりたいですか?

もっともっとキレイになっちゃってくださいませ。


今日も最後まで読んで下さってありがとうございました。





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