YOSHINO'S 「i」 (ヨシノズ アイ)

皮膚能力回復センターPureRoseの代表吉野純子のブログです。 10年後も輝く素肌を創るためにスタッフと共に日々奮闘中。

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しっかり水分補強で、キレイをキープ!

吉野です。\(^o^)/

いや~。連休は暑かったですね~。

「連休の疲れが残っちゃって~。」という方、おられませんか?

その疲れ“電解質不足”かもしれませんよ~。



暑い時間に長時間動きまわって汗をかく。

体内の水分は当然、不足するんですが・・・。

汗の中には、水分以外の電解質(ミネラル)を含んでいるんですね。



多量の汗をかくと、

いくら水分補給しても電解質バランスがくずれちゃう

場合があるんです。(+o+)




ひどい場合は、痙攣などの症状をひきおこす場合も・・・。

さらに重症となると、意識障害を起こしたり、

心臓・腎臓にも機能障害が起きちゃうんですよ~。

怖いですよね。(T_T)




“お出かけ時は、しっかりと水分をとっていないと怖い”

というわけなんです。
 


喉が渇いたと思った時は

すでに血液がどろどろになっている可能性大!!




喉が渇いたと思う前に、こまめに水分補給しなくっちゃ~。

だって、だって、





ってご存知ですか?\(◎o◎)/!

もちろん水分だけじゃなく、ミネラル補給もお忘れなく。



「よっしゃー。水分か~。」と思って、冷たい飲み物ばかりはNGですよ。

体を冷やすと体温のバランスが崩れ、小腸が弱るので・・・。

便秘や下痢など、消化器の不調につながるので気をつけてくださいね。 
 


毎日元気に輝くために、あなたの大切なお体、

大事にメンテナンスされてくださいね。



今日も最後まで読んでくださってありがとうございました。







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