YOSHINO'S 「i」 (ヨシノズ アイ)

皮膚能力回復センターPureRoseの代表吉野純子のブログです。 10年後も輝く素肌を創るためにスタッフと共に日々奮闘中。

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音楽を楽しもう(^^♪

吉野です。ヽ(^。^)ノ

今日はきれいになるための秘儀。(^^♪

やっぱり音楽ですかね~。


効果的に音楽を聴くことで、脳波の状態をリラックス状態にしてやれば

脳の緊張がやわらいで、様々な効果を現してくれるそうですよ~。(^v^)


脳波には5つの種類があります。

(★脳は活動中に微弱電流をだしているんですが、

その活動の性質によって波形が異なるんですね。)





とにかくα(アルファ)波に!!

という事であれば、音楽療法用のCDがお勧めです。(^^♪

最近のCDはα(アルファ)波だけでなく

θ(シータ)波に導くものもあるそうなんです~。ヽ(^。^)ノ

すごいですよね~。


あとはやっぱりモーツァルトがおススメです。^m^

モーツァルトは、癒しの天才。ヽ(^。^)ノ

感覚的に脳を活性化する音を組み合わせてあるそうですから~。

モーツァルトの音楽の凄いところは、

脳は活性されているのに、同時にリラクゼーションを導くことができること。

思わぬ閃きもうまれたりするかもしれません。ヽ(^。^)ノ


一日30分程度。

リラックスして音楽を聴く時間をつくる。

それだけで脳がぐ~んと癒されて、脳の緊張をほぐすことができますよ!!^m^


モーツァルトに限らず、大好きな音楽をリラックスして聞くことが大切です。

日常に緊張はあふれているけど、リラックスする時間はとりにくいもの。

効果的な脳のエクササイズ。




ぜひお試しくださいね。


追伸

吉野のリラックスはやっぱりEXILE。^m^

癒されます~。


今日も最後まで読んでくださってありがとうございました。





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