YOSHINO'S 「i」 (ヨシノズ アイ)

皮膚能力回復センターPureRoseの代表吉野純子のブログです。 10年後も輝く素肌を創るためにスタッフと共に日々奮闘中。

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「食欲の秋」-梨について熱く語る!

吉野です。(^-^)

今日は、食べ物話題です。^m^


秋といえば、「梨~。」って答えてしまうくらい「梨」好きの吉野。





今日は、「梨」について熱く語ってみたいと思います。ヽ(^。^)ノ


「梨」
は、90%が水分なんですね~。^m^

だからみずみずしくてとってもジュウシ~。

たっぷりとした果汁の中には、リンゴ酸とクエン酸が含まれているんです。


水分補給にもすぐれた効果を発揮し、

夏バテぎみの疲労回復にもおススメなんですよ~。

漢方では薬効のある果物とされるほど!!


シャキッとした食感は、果肉中の石細胞と呼ばれる食物繊維!

これが腸管を刺激してくれて、

しかも甘み成分のソルビトールは便を柔らかくしてくれるので

便秘解消にも効果を期待できますよ~。(^v^)


また、カリウムが含まれていて高血圧の予防にも効果的!!

カリウムは、むくみを解消したり、摂りすぎた塩分を排泄したり、

夏バテにも効果があるとされているんですよ!!



「梨」には、身体のほてりや咳や痰を取り除く効果も期待できるので、

風邪ぎみで咳が止まりにくい時などにも、ぜひ召し上がってみて下さいね。(^v^)

乾燥性の咳には、特に効果的ですよ!



こんなに効果があって~!しかもカロリーも100gで43kcal。

一個しっかり食べちゃっても、一個当たり100kcalと低いんですね~。

ダイエットにもなっちゃう~。素敵でしょう~。(^-^)



なんたって、日本の「梨」の栽培歴史はなんと一千年以上!!

やっぱり愛されてる果物なんですね~。(^v^)



「食欲の秋。」

あなたの体を守る、美味しいお食事をなさってくださいね!!

あなたの綺麗が、明日もっともっと輝きますように~。


今日も最後まで読んでくださってありがとうございました。






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